Hatha-Yoga

Leicht erlernbare Stellungen (Asanas) oder auch fließende Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Fingerübungen (Mudras) verbunden und individuell angepasst.

Yin und Yang bilden eine faszinierende Einheit.

Yin
Meditation in der Bewegung - Durch sanftes passives längeres Dehnen werden die Faszien (Faszien-Yoga) angesprochen, die Meridiane energetisiert, die Lebensenergie harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Blockaden und Verspannungen lösen sich durch die Yogapraxis. Der Stoffwechsel wird angeregt und harmonisiert, die Durchblutung gefördert und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Das Lymph- und Verdauungssytem scheidet schneller schädliche Stoffe aus (Detox-Yoga).

Yang
Durch das Ausführen kraftvollerer Asanas (Stellungen) wird deine Muskulatur gestärkt, die u.a. für eine gute Haltung und eine Stabilisierung der Gelenke sorgt.

Tiefenentspannung und Meditation
Sanfte, fließende Bewegungen begleiten dich in eine entspannte Ruhe. Körperreisen, Atemmeditationen, Traumreisen... führen dich in eine liebe- und lichtvolle Stille.

Hinweise zu unseren Yoga-Angeboten:
Alle Yoga-Angebote verstehen sich als Anleitung zur Selbstheilung. Aufgrund der aktuellen gesetzlichen Lage erkläre ich, dass die von mir angeleitete Begleitung keine medizinische Therapieform ist, keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes beinhaltet und ärztliche Behandlung nicht ersetzt. Sie betrifft ausschließlich den Bereich „sonstige Gesundheitsaktivitäten“.