YOGA Ruheraum

Sanftes Hatha Yoga - Entspannung und Erfahrung

Seit über 30 Jahren begleitet mich Yoga - als Quelle der Kraft, der Ruhe und der inneren Balance. In dieser Zeit durfte ich erfahren, wie wohltuend es ist, den Körper achtsam zu bewegen, den Atem bewusst zu lenken und den Geist sanft zur Ruhe kommen zu lassen.

Mein Fokus liegt auf sanftem Hatha Yoga, der dir Raum schenkt, dich zu spüren und dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen. Sanft bedeutet für mich: ankommen, loslassen, nichts leisten müssen - sondern den Moment genießen.

In jeder Stunde geht es um Entspannung und Regeneration: kleine Auszeiten, in denen du dich mit neuer Energie füllen kannst. Dabei darf der Atem dich tragen, die Bewegung dich stärken und die Stille dich nähren.

Yoga ist für mich nicht nur Praxis auf der Matte, sondern eine innere Haltung. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen - behutsam, einfühlsam und mit der Tiefe von 3 Jahrzehnten auf meinem eigenen Yogaweg.

Die Hatha-Yoga-Kurse finden in kleinen Gruppen und angenehmer Atmosphäre statt.

Aerial Yoga und Breathwalk®

Atmen, Gehen, Fliegen- zwei Wege, die mich in meiner Praxis tragen und die ich mit dir teilen möchte.

Breathwalk® verbindet achtsames Gehen mit bewusster Atemführung. Schritt für Schritt spüre ich die Erde unter meinen Füßen, die Kraft der Natur und den Rhythmus meines Körpers. Dieses tiefe Verwurzeltsein schenkt Stabilität, innere Ruhe und Klarheit - wie das Element Erde, das uns trägt und nährt.

Aerial Yoga lädt dazu ein, den Körper im Tuch schweben zu lassen. In Leichtigkeit und spielerischer Balance öffnet sich der Raum für Weite, Freiheit und Loslassen. Schwingend, drehend und getragen vom Tuch entsteht das Gefühl, mit dem Element Luft verbunden zu sein - frei und unbegrenzt.

Beides zusammen schenkt mir Ausgeglichenheit: die Erdung des Breathwalks und die Leichtigkeit des Aerial Yoga. Es ist diese Verbindung von Boden und Himmel, die meine Leidenschaft ausmacht und die ich dir in meinen Stunden erfahrbar machen möchte.